Rouw raakt je hele wezen.
Niet alleen je hart, maar ook je lichaam.
Eten lukt soms niet. Alles is te veel. Je energie is op.
En toch…
Heeft je lijf juist dan voeding nodig. Zachte liefdevolle voeding. Voeding die niet vraagt, maar geeft.
Daarom deel ik hier een paar eenvoudige, voedzame smoothies.
Ze zijn makkelijk te maken, mild van smaak, en ondersteunen je lichaam terwijl jij door een intens proces gaat.
🧡 Een smoothie als troost.
🌿 Een smoothie voor rust.
⚡Een smoothie voor energie.
🍫 Een smoothie als zachte kracht
Kies wat bij je past. En wees vooral lief voor jezelf.
troost in een glas
Banaan & Amandel Smoothie
Emotie:
Van gemis en verlangen naar geborgenheid. Op dagen dat je verlangt naar troost en zachtheid, biedt deze smoothie een anker. Banaan omhult je als een deken van mildheid. Amandel voedt niet alleen je lijf, maar ook je behoefte aan veiligheid. Dit is een moment van thuiskomen, in jezelf.
Rust voor je systeem
Mango & Kurkuma Smoothie
Emotie:
Verdriet dat zich vastzet in je lichaam
Deze smoothie verwarmt van binnen. Kurkuma helpt je lichaam om zachter te worden wanneer verdriet zich uit, in spanning of vermoeidheid. Mango geeft een vleugje zon op een grauwe dag.
energie bij uitputting
Havermout & Limoen
Waarom deze smoothie?
Als je op wilt staan, maar je lijf blijft zitten.
Als je voelt dat je leegloopt, maar je toch dóór moet.
Deze smoothie wekt je energie op een milde manier.
Havermout voedt stabiel, limoen wekt je op met haar frisheid.
Een duwtje.. geen schop.
Een sprankje licht in een vermoeide dag.
